10 settembre 2010 - scritto da pippo
Cosa fondamentale quando si pratica kitesurf è avere una corretta postura, cercando in tutti i modi di non affaticare la principalmente la colonna vertebrale. Avere una corretta postura significa sfruttare al meglio il peso del vostro corpo che si oppone alla forza dell’aquilone.
Mantenendo una posizione corretta sarete in grado di fare kite per molto più tempo poichè riuscirete a non affaticare eccessivamente il vostro corpo. Per la postura è tutta una questione di leva. Per avere la migliore leva possibile applicate i seguenti consigli:
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1 Mantenere il corpo dritto. Ginocchia, torso e la testa dovrebbero formare una linea retta.
2 Appoggiarsi indietro. Mantenendo il corpo dritto cercate di fare pressione sui talloni. Se il kite ha poca ponza, quindi tenderà a non tirare eccessivamente allora evitate di buttare indietro il vostro corpo e fare eccessivamente forza sui vostri talloni. Se invece doveste accorgervi che il vento è forte e l’ala tira abbastanza allora procedete nell’appoggiare maggiormente il vostro corpo indietro.
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3 Cercate di portare la barra in basso, all’altezza del bacino. Se la barra si trova all’altezza del torace o alla testa, avrà meno influenza sul kite. |
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Se sto cadendo all’indietro?
Se si inizia ad andare all’indietro:
- Piegate le ginocchia e e cercate di fare forza sui talloni spingendo in avanti il vostro corpo.
- Usate il potere del kite per tirarvi indietro e tornare in equilibrio cercando di portare il kite nella zona di potenza.
- Alzatevi e cercate di stare dritti.
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Che cosa non fare
Di solito non si preferisce concentrarsi su cosa non fare, ma in questo caso è utile conoscere quale è una cattiva postura. La cattiva postura riduce drammaticamente l’effetto leva che hai sul tuo aquilone e aumenta le probabilità di affaticarsi e farsi male.
Da non fare assolutamente è stare accovacciati, poichè riduce di gran lunga la leva che utilizziamo normalmente per opporre forza a quella del nostro aquilone. Usando una postura non corretta sarete chiamati ad usare tutti i muscoli che avete per controbilanciare il peso del kite invece di farlo fare al peso del vostro corpo. Questo porterà ad uno sforzo notevole ed ad un affaticamento rapidissimo.
Fate attenzione quindi, e cercate di notate voi stessi la vostra posizione, cercando consapevolmente di raddrizzarvi e concentrarsi sul mantenimento della forma migliore.
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| Ricorda che più stai dritto e meno ti affatichi, quindi se vuoi fare kite per più tempo segui questi consigli. |
